TIPS SUKSES MEMBERIKAN ASI EKSKLUSIF PADA BAYI

Diawal kehamilan saya belum begitu mengerti mengenai manfaat ASI, harus memberikan ASI kepada bayi, memompa ASI, dan lain2nya. Bemula dari ajakan teman untuk gabung di grup facebook ASOSIASI IBU MENYUSUI INDONESIA (AIMI) itulah saya mulai mengerti dan bertekad untuk memberikan ASI eksklusif pada bayi saya.

Setelah bergabung dengan grup AIMI saya mulai membaca artikel2 yang ditautkan di grup tersebut dan  membaca pengalaman2 para ibu mengenai pemberian ASI pada bayi mereka. Setelah itu, saya mulai rajin untuk mencetak artikel2 tersebut dan membaca serta memahami peran penting ASI bagi bayi dan juga orang tuanya. *bagi teman2 yang ingin artikel2 tersebut silahkan email ke saya.

Tips sukses memberikan ASI eksklusif pada bayi ini saya buat berdasarkan pengalaman saya selama menyusui bayi saya ya..

1. positif thinking

terkadang banyak ibu yang menyerah menyusui bayinya karena ada sugesti2 negatif,, berpikiran ASInya tidak cukup lah, anaknya mimik terus jd kurang lah, atau ada dorongan2 dari luar yang kurang pro terhadap pemberian ASI. kalau menurut saya, orang tua bayi (dalam hal ini ibu dan ayahnya) harus memiliki pikiran positif dan yakin kalau ASI yang ada selalu dan selalu cukup untuk bayinya, kapanpun dan dimanapun bayinya mau pasti cukup. tekadkan dalam diri bahwa ASI kita PASTI CUKUP *malah berlebih :)

2. Yakin dan tidak putus asa

mungkin banyak para working mom yang putus asa dan menyerah pada pemberian ASI karena alasan ASInya sedikit saat dipompa sehingga bayinya selalu kekurangan, atau bingung puting, atua alasan2 lainnya. kalau saya selalu berkeyakinan bahwa saya BISA memberikan hak untuk bayi saya, memang ada saat2 tertentu rasa lelah itu ada tetapi ketika kita melihat bayi yang kita berikan hak ASI nya tumbuh dengan sehat, aktif, dan ceria sesaat itu juga rasa lelah dan putus asa itu hilang dan Yakin lah yang muncul.

3. booster makanan ibu

mungkin sudah tidak asing lagi ibu2 yang menyusui sering dicekoki sayur katuk, susu menyusui, makan ini, dan makanan itu.. hehe.. kalau saya pribadi,, saya tidak minum susu menyusui, saya tidak terus2an makan sayur katuk, saya juga tidak minum atau makan suplemen2 untuk ibu menyusui. menurut saya, makanlah apa yang ibu mau makan, saya tidak pernah memberikan pantangan pada diri saya untuk tidak makan A atau tidak makan B. saya akan makan apapun yg ingin saya makan, asal tidak berlebihan tentunya :)

kalau dikatakan sayur katuk itu booster ASI mungkin saja ada benarnya, tapi kalau kita makan sayur katuk setiap hari kan kasian si ibunya pasti. saya rasa semua sayuran itu bagus ko, jd variasi menu sayuran, variasi buah, atau makanan lainnya juga akan membuat ASI kita melimpah ruah kan. kalau saya pribadi, berhubung memang dari kecil terbiasa makan sayur setiap harinya jadi tidak merasa berat harus selalu makan sayur, tp mungkin bagi ibu2 yang jarang atau tidak suka sayur belajarlah untuk mulai menkonsumsi sayur dan buah, untuk ibu biasa saja sayur dan buah bagus apalagi untuk ibu menyusui kan :)

oya,, kenapa saya katakan ibu menyusui boleh makan apapun yang ingin dia makan, karena apabila ibu tersebut senang karena makanan yang diinginkannya terpenuhi, otomatis hatipun senang kan, hati yang senang bisa mendorong kita untuk memproduksi ASI lebih. ayo ibu2 buat perasaannya senang setiap hari :)

4. berikan ASI sesuka bayi

Untuk bayi yang usia kurang dari 6 bulan akan menyusui lebih sering dibandingkan untuk bayi yang sudah mulai MPASI. jadi berikanlah kapanpun dan dimanapun bayi ingin menyusui, jangan khawatir akan kurang atau sedikit atau nanti payudara jd lembek tidak kencang, dan pikiran2 negatif lainnya. semakin sering kita mengosongkan payudara, maka semakin sering pula ASI berproduksi.

5. Pijat Payudara
Pijat payudara saya rutin lakukan dari kehamilan 7 bulan setiap selesai mandi, namun pada kehamilan ini perlu waspada dan gerakannya jangan terlalu kencang karena dikhawatirkan dapat memicu kontraksi. Setelah melahirkan pun saya rutin melakukan pijat payudara sebelum memompa ASI, gerakan pijat payudara bisa dilihat di youtube. Selain pijat payudara, ada baiknya melakukan kompres aing hangat dan air dingin sebelum melakukan pompa. terlebih saat baru2 melahirkan pasti banyak sekali gumpalan2 yang terdapat di payudara dan terasa menyakitkan saat dipompa, itu perlu dilakukan pengompresan dan pemijatan pada bagian payudaranya :) 

6. rutin pumping

nah untuk ibu yang berkerja atau yang ingin stok ASIP ada beberapa kunci penting yang harus diperhatikan salah satunya adalah disiplin dan rutin pumping. kalau saya sebelum masuk kerja, saya selalu pumping setiap ada kesempatan, saya pumping saat bangun tidur dan bayi blm bangun, pumping saat disela2 waktu menyusui, pumping saat setelah bayi menyusui, dan pumping saat sebelum tidur. minimal 2 jam sekali saya pasti pumping.

Kalau ditanya bosen ga?? cape ga?? pasti perasaan itu ada,, pasti cape dan bosen banget apalagi saya waktu belum kerja ngurus semuanya sendiri :) tapi demi bisa mendapatkan stok ASIP buat bayi saat ditinggal kerja, saya terus berkeyakinan bisa dan menghilangkan rasa lelah itu :) dan Alhamdulillah saat mulai kerja saya berhasil mengumpulkan sekitar 80 botol ASIP di freezeer :)

* untuk perlengkapan perang pumping dan ASIP nanti saya sampaikan di catatan terpisah ya :)

Sekian dulu ya, cerita mengenai Tips memberikan ASI eksklusif pada bayi, intinya positif thinking, yakin kalau bisa memberikan ASI EKSKLUSIF, selalu mengosongkan payudara, dan senang senang senang :)

Foto ini hanya untuk memotivasi para ibu2 semua agar bertambah semangat dan yakin bisa memberikan ASI eksklusive untuk bayinya :)